「OTPR #002-適應」
本週過著更是充實的生活了！而且步伐也調整得滿順利的！
快快進入期待已久的本週復盤。
一、與計畫一致：
1. 工作：跑一家店家，獲得一張訂單
2. 粉專經營：
-每天一篇閱讀分享文、週五一篇長文
-閱讀分享都有符合總結與分享一個單字的規格
3. 健康：無
二、與計畫不一致
1. 工作：這週還沒有能夠每天向外跑店家拓展業務
『原因』：樣品尚未測試完畢（對於樣品測試時程太樂觀）、庫存尚未建立完成（以為庫存已經差不多，沒有制定行程表並落實）
『改進』：
-樣品部分，把時程往後延，目前樣品進入最後測試階段，再給自己一週把樣品測試與製作完成。
-庫存部分，制定行程表，若有客戶插單，則要等到公司本身製作已經完成，才能趕客戶的單。
-公司流程優化，還是要慢慢制定叫貨、出貨、送貨、製程的流程（這可能需要一些時間）
2. 粉專經營：
-寫文時間不按行程規劃
『原因』：因為事情做不完而晚睡導致晚起，沒有在6.30起床完成貼文
『改進』：提早睡眠時間到10點，可以降低睡眠時數至6小時，卻是有精神的狀態。減少睡眠時間可以改善事情做不完的問題，希望可以間接解決晚睡問題。
-沒有完成用書心得一篇
『原因』：週間累積事情太多，導致週日要花大部分時間處理雜事，沒有完整時間看完一整本書並寫出心得。
『改進』：要去盤點每天的工作當中做完與沒有做完的工作事項，是太多還是效率太低？才有辦法優化把週日真的落實為自我對話的讀書日
3. 健康
-不吃甜食：週一與週日吃冰
『原因』：看到別人吃就想吃XD
『改進』：固定週六為cheat day，在週間的時候，可以把慾望延後了以後，到cheat day就不一定想吃了
-不吃炸物：週一跟客戶一起試新口味炸雞排、週日吃豬排飯
『原因』：週一為工作，週日則可能為意志力已用完
『改進』：先改善睡眠習慣，看看是否能夠提升意志力與專注力。
-深蹲：只完成五天，兩天沒有完成
『原因』：一次為前一天睡眠太少導致頭暈無法深蹲，一次為晚上在趕貼文，沒有時間深蹲
『改進』：依舊是睡眠！（復盤到這裡覺得睡眠好像是一切的根本QQ）
-運動：本週只完成兩次運動
『原因』：重訓時間被犧牲來做其他事了
『改進』：盤點好自己該做的事已經時間，才能將計劃的時間貼近時間執行所需時間！
三、反思心情感受
-工作：以前，當工作進度沒有按照時間前進時，會感到很煩躁。
但是復盤會讓煩躁感消失，因為知道可以透過復盤而一步步解決問題。覺得這是解決煩躁的一個很大的突破。
工作效率跟可控時間還是有很大的優化空間。
ps. 現在開始要將業務及公司所有的數據記錄下來，要好好學習excel。
『今天excel書66折XD，真是天助我也。』
-粉專經營：漸漸的有點習慣發文的感覺，也很慶幸自己那股不管發生什麼事都想堅持的毅力。我想我是真的喜歡上寫作了！
-健康：這週睡眠時間實在是很不固定與稀少，導致各種健康與時間管理大亂，最重要的關鍵還是『睡眠』，睡眠真的很大幅度會影響情緒以及意志力，這是下週首要解決的事項了！
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